🌼 “परेशानी मत पालो” – विटिलिगो से लड़ाई सिर्फ दवा से नहीं, हिम्मत से जीतिए | #VitiligoAwareness #MentalHealth

🌅 आज सुबह… एक मैसेज आया

सुबह का वक्त था…
फोन पर एक मैसेज चमका –
“मैं बहुत परेशान हूँ… मेरा सफ़ेद दाग़ बढ़ रहा है… कोई डॉक्टर बताइए।”

मैंने उन्हें व्हाट्सऐप पर समझाया:
“परेशान मत होइए… जितना ज़्यादा आप चिंता करेंगे, ये उतना ही बढ़ेगा।
सात घंटे की नींद ज़रूरी है… खान-पान का ध्यान रखिए…
जादुई इलाज नहीं है, लेकिन इसे रोकना और खुद को मज़बूत रखना आपके हाथ में है।”

📞 फोन पर बातचीत

बाद में मैंने उन्हें कॉल किया।
उन्होंने बताया –

• उम्र: 46 साल

• बीमारी: 25 साल पुरानी

• लेकिन अब तेज़ी से फैल रही है।

उन्होंने कहा –
“काम में मन नहीं लगता… बॉस ने भी टोका कि काम सही नहीं है…
टेंशन के कारण कुछ भी ठीक से नहीं कर पा रहा…”

🌻 मेरा जवाब

“आप काम को दुगनी मेहनत से कीजिए… खुद को बिज़ी रखिए।
जो अच्छा लगे वो कीजिए –
चलना, खाना बनाना, सफ़ाई करना, गाना सुनना, गाना गाना, नाचना…
या फिर घूमना।
मन करे तो मथुरा आइए, जन्माष्टमी मनाइए… और मुझसे भी मिलिए।”

उन्होंने बताया कि उनकी बेटी भी कहती है –
“टेंशन मत लो, पापा।”
लेकिन फिर भी मन पर बोझ बना रहता है।

💡 असली लड़ाई: दिमाग की ताकत

दोस्तों,
सफ़ेद दाग़ से लड़ाई सिर्फ दवाओं से नहीं जीती जाती।
ये लड़ाई है –

• मन को मज़बूत रखने की

• खुद को हिम्मत देने की

• और ये मानने की कि हम इस बीमारी से बड़े हैं।

अगर आप भी परेशान हैं, याद रखिए:
ज़िंदगी चिंता में नहीं,
चुनौतियों के साथ मुस्कुराने में है।

✨ कविता – “परेशानी मत पालो”

दाग़ बढ़े, तो क्या हुआ,
ये तो बस रंग का खेल है,
दिल अगर हिम्मत से भरा हो,
तो हर दर्द भी फ़ेल है।

नींद पूरी, मन हल्का रखो,
साँसों को आराम दो,
खुशियों के छोटे-छोटे पल,
अपने दिल के नाम दो।

काम में मन, दिल से लगाओ,
थोड़ा चलो, थोड़ा गाओ,
धूप हो या छाँव ज़िंदगी की,
हर पल को मुस्कुराओ।

बेटी की मीठी सीख सुनो,
टेंशन को दरवाज़े से बाहर करो,
जन्माष्टमी की भीड़ में खोकर,
कृष्ण नाम का सहारा लो।

ज़िंदगी चिंता से नहीं,
चुनौतियों से जी जाती है,
रंग चाहे जो भी हो,
मुस्कान सबसे प्यारी लगती है।

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